Vital GenerationFrage 1 von 8

Vital Generation

Wie schnell findet dein Körper zurück in die Erholung?

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Sehr erfahrene wissende Coaches

Sehr erfahrene wissende Coaches, sehr liebevoller ermutigenden Umgang, sehr gute Beiträge und live calls

Frage 1 von 8

Wie fühlst du dich nach einem normalen Arbeitstag meist?

AAngenehm müde und ich kann gut abschalten BIm Kopf noch lange aktiv und gedanklich bei der Arbeit CErschöpft, aber gleichzeitig innerlich unruhig DIch fühle mich oft wie leer oder auf Autopilot

Frage 2 von 8

Was passiert bei unerwartetem Stress am ehesten?

AIch bleibe meist ruhig und finde schnell eine Lösung BIch werde sofort angespannt und funktioniere weiter CIch grüble lange und kann schwer loslassen DIch ziehe mich eher zurück und brauche viel Zeit für mich

Frage 3 von 8

Wie leicht gelingt dir das Einschlafen?

AMeist problemlos BIch brauche oft lange, bis mein Kopf ruhig wird CIch schlafe ein, wache aber häufig auf DMein Schlaf ist unregelmäßig und ich fühle mich selten erholt

Frage 4 von 8

Wie reagiert dein Körper auf volle Tage?

AIch merke Belastung, kann aber gut gegensteuern BVerspannung, flacher Atem oder Unruhe nehmen schnell zu CIch fühle mich gleichzeitig angespannt und energielos DIch spüre meinen Körper manchmal erst, wenn ich völlig erschöpft bin

Frage 5 von 8

Wie fühlst du dich in sozialen Situationen?

AVerbunden und grundsätzlich entspannt BIch bin oft aufmerksam, angespannt oder schnell überreizt CIch brauche danach lange, um wieder herunterzufahren DIch ziehe mich aktuell lieber zurück

Frage 6 von 8

Wie ist deine Energie über den Tag verteilt?

ARelativ stabil BHoch, aber oft nervös oder getrieben CSchwankend: Phasen von Vollgas und anschließendem Einbruch DEher niedrig, selbst bei ausreichend Schlaf

Frage 7 von 8

Was hilft dir bisher am zuverlässigsten beim Runterkommen?

ABewegung, Schlaf oder bewusste Pausen BIch habe noch keine Methode, die konstant funktioniert CIch probiere vieles, aber bleibe innerlich häufig angespannt DRuhe hilft, aber ich komme trotzdem schwer wieder in Schwung

Frage 8 von 8

Welche Aussage passt aktuell am besten?

AIch möchte meine gute Balance langfristig erhalten BIch möchte gelassener auf Stress reagieren CIch möchte aus dem Kreislauf aus Anspannung und Erschöpfung herauskommen DIch möchte wieder mehr Energie, Verbindung und Antrieb spüren

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Hinweis: Dieses Quiz dient ausschließlich der Orientierung und Selbstreflexion. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder therapeutische Beratung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden hole bitte medizinischen Rat ein.